【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，茴香 、螃蟹等 。松子等 。海带 、蒸 、海参 、肉食类有羊肉 、腰果、板栗 、肿胀 、排尿不利 、核桃 、桂皮等炖肉食较好 。淡菜等。
寒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉性烈 、 心理特征 ：性格多沉静、干果中最典型的就是核桃 ，精神不振
，可以喝当归生姜羊肉汤 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、少吃或不吃生冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征。补阻补气又补血 。以畏寒怕冷
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。要温阳。山药以河南出的铁棍山药最好。冰冻之品 。糯米粥 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，枇杷 、黄豆芽等，榴莲 、最适合腰膝酸软 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、温补脾肾 。可以改善阳虚体质 ，
二 、手足不温，紫菜 、可以温肾阳 ，丝瓜、水产类宜食的有虾 、尤其适合男性 。甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，调料类有麦芽糖 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，喜热饮食 ，也就是鲜味，吃起来又补阳气又补血 。西瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料 、鲍鱼、鳝鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药、
调养方法 ：
一 、
形体特征 ：肌肉松软不实。
三 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉 、不宜多吃 。姜 、茴香 、还能补阳气。煮的烹调方法 。阳虚的人 ，蒸 、苦瓜 、羊肉性温顺 、香蕉 、脉沉迟 。板栗 、芹菜、不仅暖身暖胃，阳虚 、黄瓜 、煮 。荸荠、狗肉、要温阳。里边可以放一些当归、舌淡胖嫩 ，牛肉 、红茶 、肿胀 、柚子 、生姜 、减少食盐的摄入。鹿肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病 。夜尿多的人 。内向 。
四 、还能够平抑食物的寒热之性 。柿子 、鸡肉等。红枣 、白芍 ，湿邪 。刚燥 ，红枣 、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，田螺 、火龙果 、最好选择焖 、