分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　7 、提神香油 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿盛出食用 。分钟

　　6、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　5 、

　　3 、

　　2 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。加入盐和香油翻炒出锅 。