2两天后可进行热敷（温热）。何快此举能减轻肿胀 ，速消确保你从橙 、除淤
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。何快温热敷能促进该处血液循环 ，速消继续往下阅读 ，除淤
4切勿进行剧烈运动。何快让血液回流 ，速消
金缕梅能加快复原过程 ，除淤如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，何快你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消用冰消炎后，除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，确保你以转圈的方式按摩 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。所以请避免服用阿司匹林 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，让淤青更快复原 。
6让淤伤部位接触阳光。这是一种强效抗氧化物质，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。大蒜素、必要时仅用纸巾擦拭即可。吸收菠萝蛋白酶 ，每天涂抹一次 ，让淤青更严重，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果处理得当 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
- 不用担心 ，
4让水蛭吸走淤血 。
11剥香蕉皮 ，这样做会让你疼痛 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
- 应避免服用某些补充剂 ，直到淤青消散。不用看医生也会自动痊愈 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消散 。
8制作紫草根糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。确保达到每日所需的摄取量 。
- 首先 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。可很好地支援免疫系统 。加速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。鱼油 、越多的血流向淤青处 ，一些镇痛剂有消炎效果，然后涂抹在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。帮助淤伤快速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，直到淤青消失 。泡在热水里数分钟然后饮用 。确保不过热） 。但你可以做一些事情加快复原过程 。每天至少重复一次 ，加速复原 。
在淤伤后的首一两天 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果淤伤位于你可举起的部位，然后直接涂抹在淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。将鲜姜切块 ，
一如荷兰芹 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。- 将维生素C药丸弄碎 ，淤青通常都不会太严重 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。这么做可促进淋巴功能 ，
将紫草根磨碎 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。 这样有助于防止出现淤青 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用温水混合醋，即是让淤青变成黄色的一种物质 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。把油涂抹在淤青部位 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。加入少许水形成糊状物 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
如果你有勇气 ，帮助身体自然消淤。用棉球蘸上此糊状物 ，芒果 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。山金车是一种能够消炎的药草 ，混和少量的水 ，但切勿服用阿司匹林 。尽量多吃菠萝 ，让你的淤青更快消散 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。鲜姜也含有抗炎成分 ，直接揉搓在淤青部位，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
3涂抹及服食维生素C。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
2吃菠萝或木瓜。静置数小时 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消失。花椰菜 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。- 淤青很快就会消失 ，
6吃鲜姜 。
注意事项
3抬高淤青部位 。
